Obj.fit(FitOptions.contentToFrame);　//内容をフレームに合わせる

FitOptions.frameToContent フレームを内容に合わせる
FitOptions.centerContent　内容を中央に合わせる
FitOptions.proportionally　内容を縦横比率に応じて合わせる
FitOptions.fillProportionally　フレームに均等に流し込み

インデザインメニューの[オブジェクト]>[オブジェクトサイズの調整]の操作　